Reply To: Effektiva Monark pass kring 30min
5min uppvärmning 20min 40s hårt -20s lugnt (samma motstånd men variera kadensen ca 20-30rpm) 5min nedvarvning
View ArticleEffektiva Monark pass kring 30min
Behöver tips på effektiva intervaller som man kan köra kring 30min på en monark med pendel
View Article
More Pages to Explore .....